Mengenali Kelas Fitness First Signature

Di Jakarta, ada banyak pilihan tempat fitness untuk Anda datangu. Salah satu yang paling populer adalah Fitness First karena memiliki lokasi strategis di sejumlah mall kenamaan dan menawarkan fasilitas yang sangat lengkap dan profesional.

Tak hanya aktivitas gym standar seperti angkat beban, Fitness First juga menawarkan banyak kelas menarik. Salah satu yang bisa Anda ikuti adalah Exclusive Signature Classes. Secara khusus, kelas satu ini tergabung dalam Dynamic Movement Training, dimana programnya dirancang sesuai gerakan alami tubuh untuk tingkatkan kekuatan, kebugaran dan kesehatan.

Dipandu oleh trainer profesional, kelas Fitness First Signature siap membantu Anda untuk mencapai tujuan hidup sehat. Sementara itu, kelas ini pun terbagi menurut beberapa jenis program yang bisa diikuti sesuai minat dan kebutuhan. Nah, apa saja program yang ditawarkan oleh kelas Fitness First Signature?

Pro Cycling

Program pertama adalah Pro Cycling. Pada program ini, Anda bisa mengikuti pembagian kelas yang diadakan, seperti Pro Cycling Team Sprint melalui sesi latihan grup bersepeda dengan resistensi tinggi dalam 15 detik sprint set serta pilihan Pro Cycling Individual Sprint yang dilakukan secara perseorangan.

Tak hanya itu, ada pula program Pro 45 berupa lomba bersepeda dengan kecepatan lebih tinggi serta Pro Cycling Keirin yang terdiri dari metode latihan interval panjang dengan waktu istirahat singkat sebanyak 4 putaran yang konsepnya sendiri terinspirasi oleh trek sepeda “The Keirin”.

Freestyle Group Training

Program selanjutnya adalah Freestyle Group Training (FGT). Program ini secara khusus menggabungkan tiga dimensi gerakan tubuh yang tujuannya untuk memaksimalkan otot agar bisa menggerakannya secara alami.

Dalam program Freestyle Group Training, Anda bisa mengikuti sejumlah kelas yang tersedia, masing-masing dirancang khusus sesuai goal Anda melalui banyak rangkaian beban dan alat.

Pembagian dari FGT meliputi Freestyle Group Training Core yang bertujuan untuk tingkatkan kekuatan, Freestyle Group Training HIIT untuk melatih otot tengah dan memacu jantung, dan  Freestyle Group Training Power untuk melatih seluruh otot dan meningkatkan kemampuan atletik.

Selain itu, ada pula kelas Freestyle Group Training Run untuk meningkatkan teknik berlari, Sports Performance Mobile yang tujuannya untuk meningkatkan kualitas gerak saat berolahraga, serta Sports Performence Run yang ditujukan untuk tingkatkan performa lari.

Flow Yoga

Program lain yang tergabung dalam kelas Fitness First Signature untukAnda ikuti adalah Flow Yoga. Di program ini, Anda bisa mengikuti berbagai kelas yoga yang tentu saja setiap kelasnya memiliki tujuan berbeda untuk tubuh.

Kelas-kelas yang ditawarkan adalah Flow Yoga Advance untuk membentuk tubuh atletis, Aerial Flow Yoga yang dilakukan menggunakan alat bantu, Core Flow Yoga untuk  memudahkan tubuh saat melakukan gerakan berat secara aman, serta Dynamic Flow Yoga untuk membentuk stamina dan meningkatkan kekuatan tubuh.

Tak hanya itu saja, kelas lain yang ditawarkan adalah Gentle Flow Yoga yang dirancang untuk revitalisasi tubuh dan relaksasi pikiran, serta Hot Flow Yoga untuk meningkatkan metabolisme tubuh.

Hardcore

Program lainnya adalah Hardcore. Secara khusus, kelas dari Fitness First Signature ini memusatkan latihan pada intensitas tinggi dan menargetkan otot-otot utama sehingga membentuk kekuatan otot dan membakar lemak dalam durasi 30 menit.

Selain bisa mengikuti program Hardcore standar, Anda pun bisa mengikuti kelas tambahan seperti Hardcore Maxx yang menggunakan kecepatan High Intensity Interval Training (HIIT) dengan kombinasi dynamic movement dan gerakan atletik serta kelas Hardcore Overload yang tentu saja memiliki intensitas lebih tinggi melalui target otot-otot utama pada tubuh.

Dance

Program menarik lain dari kelas Fitness First Signature adalah Love to Dance. Pada program ini, Anda akan diajak untuk menari dengan koreografer ala music video populer. Tentunya, program ini sangat ideal untuk Anda yang ingin membakar lemak secara cepat dan efisien.

Berkat adanya kelas Fitness First Signature diatas, Anda memiliki alternatf baru untuk mengikuti program sesuai dengan kebutuhan dan goal dalam hidup sehat. Untuk itu, bergabunglah dengan kelas Fitness First Signature dan ikuti sejumlah program berdasarkan keinginan Anda dengan panduan trainer profesional.

 

(Visited 24 times, 1 visits today)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

17 + 16 =